Carenza di ferro e caduta dei capelli

Posto che la perdita dei capelli, specialmente tra gli uomini, ha a che fare in primo luogo con la genetica contro la quale si può davvero fare poco, va comunque detto che esistono altri fattori che favoriscono la caduta dei capelli come lo stress, l’utilizzo di prodotti aggressivi e la carenza di ferro. In particolare – le donne ne sanno qualcosa – i capelli sono … Continua a leggere Carenza di ferro e caduta dei capelli

Dimagrire senza dieta è possibile? Ecco alcune strategie per perdere peso senza fatica

Vorreste perdere peso ma l’idea di sottoporvi a un regime alimentare esageratamente restrittivo vi terrorizza? Rincuoratevi, siete in buona compagnia! Considerando l’importanza che l’aspetto fisico e la cura del corpo rivestono nella nostra società, sono sempre più numerose le persone che pur di raggiungere il tanto ambito peso forma sarebbero disposte a tutto, anche a sottoporsi alle diete più ferree. Eppure queste tipologie di diete … Continua a leggere Dimagrire senza dieta è possibile? Ecco alcune strategie per perdere peso senza fatica

Magri dopo i 40 anni: ecco i consigli per mantenervi in forma

Se, nonostante i corsi di aerobica e le mille rinunce a tavola, non siete ancora riusciti a smuovere l’ago della bilancia verso il basso, la colpa potrebbe non essere solo vostra ma anche dell’età che avanza. Infatti, raggiunti i famosi “anta” il corpo subisce una serie di cambiamenti ormonali e metabolici del tutto naturali che uniti alla sedentarietà, assai diffusa tra gli over 40, rendono … Continua a leggere Magri dopo i 40 anni: ecco i consigli per mantenervi in forma

Vitamina C amica delle difese immunitarie

Questa illustrazione sull’importanza della vitamina C dà il via alla rubrica “Schizzi di Benessere”, ideata per affrontare attraverso il disegno, si spera con sarcasmo e ironia, svariati argomenti a tema benessere. Un ringraziamento speciale va a M. Usai che, pur mugugnando nemmeno tanto a bassa voce, ha assecondato la mia richiesta di collaborazione.   Assumere regolarmente una corretta dose di vitamina C o acido ascorbico … Continua a leggere Vitamina C amica delle difese immunitarie

Capodanno alle terme: 6 idee per cominciare il 2019 tra relax e benessere

Capodanno alle terme? Certo che sì! D’altronde uno dei pochi modi per concedersi una vera pausa rigenerante durante le festività natalizie è prenotare una vacanza benessere all’insegna del relax termale. Anche quest’anno sono numerose le strutture che offrono pacchetti di capodanno ideali per il relax familiare, di coppia o semplicemente per una vacanza tra amici. Se interessati, ecco alcune offerte per le vostre vacanze benessere … Continua a leggere Capodanno alle terme: 6 idee per cominciare il 2019 tra relax e benessere

Regali di Natale 2018: le migliori idee regalo benessere

Dopo un anno in cui, almeno per una buona parte di noi, lo stress e i mille sbattimenti quotidiani l’hanno fatta da padrone, non esiste idea migliore di un bel regalo benessere sotto l’albero. Ecco dunque alcune fantastiche idee per i regali di Natale, si spera non dell’ultimo minuto. Cofanetto di bellezza bio Un cofanetto ricco di prodotti bio per la bellezza e la cura … Continua a leggere Regali di Natale 2018: le migliori idee regalo benessere

Regali di Natale 2018: le migliori idee regalo per gli appassionati di fitness

Mancano poche settimane al Natale e come ogni anno è tempo di pensare ai regali, soprattutto per chi è intenzionato ad acquistarli online. La decisione di muoversi per tempo dà infatti la possibilità di scegliere regali personalizzati, come ad esempio quelli indirizzati agli appassionati di fitness. Se ci pensate bene, considerando gli stravizi delle feste e i classici buoni propositi di inizio anno orientati per … Continua a leggere Regali di Natale 2018: le migliori idee regalo per gli appassionati di fitness

Arte, manualità e benessere: i benefici del ricamo

Non tutti sanno che i lavori manuali, come il knitting o il ricamo, hanno incredibili benefici psicofisici riconosciuti anche dalla scienza. Se si soffre di ansia, stress e depressione sono poi una vera panacea in quanto, come più o meno tutti gli hobby, fanno bene all’umore. Ma scopriamo nel dettaglio le molteplici virtù terapeutiche dell’arte del ricamo. Il ricamo tiene allenato il cervello Una delle … Continua a leggere Arte, manualità e benessere: i benefici del ricamo

Traumi e infortuni: meglio il ghiaccio o l’acqua calda?

Quando pratichiamo uno sport siamo tutti soggetti al rischio di infortuni, non necessariamente gravi, come contusioni, stiramenti, slogature o storte, che causano qualche fastidio. Dinanzi a una simile eventualità ci comportiamo tutti allo stesso modo, ovvero cerchiamo di alleviare il dolore e/o il gonfiore applicando immediatamente del ghiaccio sulla zona interessata. Ma chi ci dice che questo metodo sia efficace in tutti i casi? Assolutamente … Continua a leggere Traumi e infortuni: meglio il ghiaccio o l’acqua calda?