Haloterapia: benefici e controindicazioni

Avete mai sentito parlare di haloterapia? Utilizzata già nel medioevo per curare chi era affetto da patologie respiratorie, l’haloterapia altro non è che una terapia naturale basata sulla somministrazione per via inalatoria di cloruro di sodio medicale micronizzato, cioè di sale di roccia purissima. Ma quali sono i suoi effetti benefici? E le controindicazioni? Scopriamolo insieme! Haloterapia: benefici L’haloterapia viene utilizzata principalmente per la cura … Continua a leggere Haloterapia: benefici e controindicazioni

Reflusso gastroesofageo? Ecco le abitudini alimentari e lo stile di vita da adottare

Bruciore di stomaco, acidità e rigurgito sono i principali sintomi del reflusso gastroesofageo, un disturbo che si verifica quando lo sfintere esofageo inferiore, indebolito o danneggiato, non riesce a impedire la risalita dei succhi gastrici dallo stomaco verso l’esofago. Pur trattandosi di un disturbo assai comune, di cui soffre almeno un terzo degli italiani, il reflusso gastroesofageo non va preso con leggerezza poiché, se trascurato, … Continua a leggere Reflusso gastroesofageo? Ecco le abitudini alimentari e lo stile di vita da adottare

Le relazioni sociali fanno bene alla salute psicofisica

Tante volte pensiamo erroneamente che il denaro, una splendida carriera e una vita piena di agi e divertimenti possano farci felici senza però renderci conto che da soli non bastano, almeno in termini di benessere. L’ingrediente segreto per mantenere una salute psicofisica ottimale è, infatti, rappresentato dalle relazioni sociali e a dirlo è la scienza: diversi studi hanno dimostrato che le persone con solidi legami … Continua a leggere Le relazioni sociali fanno bene alla salute psicofisica

Bye Bye Blue Monday: strategie per migliorare l’umore nella stagione fredda

Avete mai sentito parlare di Blue Monday, il giorno più triste dell’anno? Probabilmente sì e allora saprete pure che si tratta di una credenza anglosassone alla cui base vi è una trovata pubblicitaria diventata poi un fenomeno virale. Sebbene l’usanza non abbia alcun fondamento scientifico, il fatto che questa ricada il terzo lunedì di gennaio non è un caso, poiché rimanda a tutte quelle sensazioni … Continua a leggere Bye Bye Blue Monday: strategie per migliorare l’umore nella stagione fredda

Dimagrire senza dieta è possibile? Ecco alcune strategie per perdere peso senza fatica

Vorreste perdere peso ma l’idea di sottoporvi a un regime alimentare esageratamente restrittivo vi terrorizza? Rincuoratevi, siete in buona compagnia! Considerando l’importanza che l’aspetto fisico e la cura del corpo rivestono nella nostra società, sono sempre più numerose le persone che pur di raggiungere il tanto ambito peso forma sarebbero disposte a tutto, anche a sottoporsi alle diete più ferree. Eppure queste tipologie di diete … Continua a leggere Dimagrire senza dieta è possibile? Ecco alcune strategie per perdere peso senza fatica

Olio extravergine d’oliva: da alimento salutare a farmaco

L’olio extravergine d’oliva, il condimento principe della dieta mediterranea, è ufficialmente un farmaco. A dirlo è la Food and Drug Administration (FDA), l’ente governativo statunitense che si occupa della regolamentazione dei prodotti alimentari e farmaceutici, che dinanzi alle numerose e solide evidenze scientifiche ha deciso di considerare questo alimento alla stregua di un farmaco. Non sono infatti pochi gli studi che riconoscono l’efficacia dell’olio extravergine … Continua a leggere Olio extravergine d’oliva: da alimento salutare a farmaco

Metabolismo lento? Scopriamo come riattivarlo

Quello del metabolismo lento è un problema che accomuna un gran numero di persone, specialmente man mano che ci si avvicina alla soglia dei quarant’anni. Tuttavia l’avanzare dell’età è solo una delle possibili cause, in quanto i maggiori responsabili del rallentamento del metabolismo sono la sedentarietà e l’alimentazione scorretta. Per risolvere il problema del metabolismo pigro e i disagi che ne conseguono è quindi necessario … Continua a leggere Metabolismo lento? Scopriamo come riattivarlo

Troppo stress? 5 semplici rimedi per sentirsi più energici

In una società frenetica come la nostra è normale essere sotto stress. D’altronde chi lavora, ha una casa da tenere in ordine e una famiglia più o meno numerosa cui badare (ogni riferimento alla figura della donna è assolutamente voluto) non può certo fare a meno di correre da una parte all’altra dalla mattina alla sera. Come è facile immaginare, una situazione del genere, comune … Continua a leggere Troppo stress? 5 semplici rimedi per sentirsi più energici