I vantaggi dell’allenamento mattutino

Se il lavoro e gli impegni quotidiani vi assorbono completamente ma vorreste comunque mantenervi in forma, la soluzione più indicata è l’allenamento mattutino, sia in casa che all’aperto. Fare attività fisica al mattino comporta notevoli vantaggi dal punto di vista organizzativo e in termini di allenamento, metabolismo e dimagrimento. L’unico grosso svantaggio è invece rappresentato dalla sveglia anticipata, ma con qualche piccola astuzia sarà semplice … Continua a leggere I vantaggi dell’allenamento mattutino