Reflusso gastroesofageo? Ecco le abitudini alimentari e lo stile di vita da adottare

Bruciore di stomaco, acidità e rigurgito sono i principali sintomi del reflusso gastroesofageo, un disturbo che si verifica quando lo sfintere esofageo inferiore, indebolito o danneggiato, non riesce a impedire la risalita dei succhi gastrici dallo stomaco verso l’esofago. Pur trattandosi di un disturbo assai comune, di cui soffre almeno un terzo degli italiani, il reflusso gastroesofageo non va preso con leggerezza poiché, se trascurato, … Continua a leggere Reflusso gastroesofageo? Ecco le abitudini alimentari e lo stile di vita da adottare

Dimagrire senza dieta è possibile? Ecco alcune strategie per perdere peso senza fatica

Vorreste perdere peso ma l’idea di sottoporvi a un regime alimentare esageratamente restrittivo vi terrorizza? Rincuoratevi, siete in buona compagnia! Considerando l’importanza che l’aspetto fisico e la cura del corpo rivestono nella nostra società, sono sempre più numerose le persone che pur di raggiungere il tanto ambito peso forma sarebbero disposte a tutto, anche a sottoporsi alle diete più ferree. Eppure queste tipologie di diete … Continua a leggere Dimagrire senza dieta è possibile? Ecco alcune strategie per perdere peso senza fatica

Magri dopo i 40 anni: ecco i consigli per mantenervi in forma

Se, nonostante i corsi di aerobica e le mille rinunce a tavola, non siete ancora riusciti a smuovere l’ago della bilancia verso il basso, la colpa potrebbe non essere solo vostra ma anche dell’età che avanza. Infatti, raggiunti i famosi “anta” il corpo subisce una serie di cambiamenti ormonali e metabolici del tutto naturali che uniti alla sedentarietà, assai diffusa tra gli over 40, rendono … Continua a leggere Magri dopo i 40 anni: ecco i consigli per mantenervi in forma

I carboidrati: quanti falsi miti!

La dieta è di per sé complicata, ma quando entrano in gioco i falsi miti, specialmente quelli sui carboidrati, la situazione si fa ancora più intricata. E a farne le spese sono sempre le persone comuni che credono alle tante cialtronerie che circolano nel web e non solo. Demonizzare i carboidrati ed escluderli del tutto dalla propria alimentazione è inutile, soprattutto se l’obiettivo è perdere … Continua a leggere I carboidrati: quanti falsi miti!