I vantaggi dell’allenamento mattutino

Se il lavoro e gli impegni quotidiani vi assorbono completamente ma vorreste comunque mantenervi in forma, la soluzione più indicata è l’allenamento mattutino, sia in casa che all’aperto. Fare attività fisica al mattino comporta notevoli vantaggi dal punto di vista organizzativo e in termini di allenamento, metabolismo e dimagrimento. L’unico grosso svantaggio è invece rappresentato dalla sveglia anticipata, ma con qualche piccola astuzia sarà semplice … Continua a leggere I vantaggi dell’allenamento mattutino

Troppo stress? 5 semplici rimedi per sentirsi più energici

In una società frenetica come la nostra è normale essere sotto stress. D’altronde chi lavora, ha una casa da tenere in ordine e una famiglia più o meno numerosa cui badare (ogni riferimento alla figura della donna è assolutamente voluto) non può certo fare a meno di correre da una parte all’altra dalla mattina alla sera. Come è facile immaginare, una situazione del genere, comune … Continua a leggere Troppo stress? 5 semplici rimedi per sentirsi più energici