I carboidrati: quanti falsi miti!

La dieta è di per sé complicata, ma quando entrano in gioco i falsi miti, specialmente quelli sui carboidrati, la situazione si fa ancora più intricata. E a farne le spese sono sempre le persone comuni che credono alle tante cialtronerie che circolano nel web e non solo. Demonizzare i carboidrati ed escluderli del tutto dalla propria alimentazione è inutile, soprattutto se l’obiettivo è perdere … Continua a leggere I carboidrati: quanti falsi miti!

Lo sport fa dimagrire sì o no?

Chi fino ad oggi ha creduto che lo sport e la perdita di peso fossero intrinsecamente legati dovrà ricredersi. Il rapporto tra l’esercizio fisico e il dimagrimento è, infatti, ben diverso da quello che la maggior parte di noi crede di conoscere, poiché lo sport da solo non è assolutamente consigliato per chi si prefissa l’obiettivo di dimagrire. Il che, immagino, turberà l’animo di chi … Continua a leggere Lo sport fa dimagrire sì o no?