Reflusso gastroesofageo? Ecco le abitudini alimentari e lo stile di vita da adottare

Bruciore di stomaco, acidità e rigurgito sono i principali sintomi del reflusso gastroesofageo, un disturbo che si verifica quando lo sfintere esofageo inferiore, indebolito o danneggiato, non riesce a impedire la risalita dei succhi gastrici dallo stomaco verso l’esofago. Pur trattandosi di un disturbo assai comune, di cui soffre almeno un terzo degli italiani, il reflusso gastroesofageo non va preso con leggerezza poiché, se trascurato, … Continua a leggere Reflusso gastroesofageo? Ecco le abitudini alimentari e lo stile di vita da adottare

Meno sale? Scopriamo come limitarne il consumo con l’aiuto delle spezie e delle erbe aromatiche

Secondo quanto stimato dall’Istituto Nazionale di Ricerca per gli Alimenti e la Nutrizione (INRAN) ogni individuo non dovrebbe assumere più di 5 grammi di sale al giorno, eppure una buona parte degli italiani ne assume circa il doppio. Ciò accade nonostante sia ormai noto a tutti che un eccesso di sodio nell’alimentazione sia spesso causa di diversi problemi di salute ma anche estetici, come l’ipertensione … Continua a leggere Meno sale? Scopriamo come limitarne il consumo con l’aiuto delle spezie e delle erbe aromatiche